W dniu dzisiejszym 07.02.2018r. w Klubie Skala w Grudziądzu odbyły się drzwi otwarte Zumba Toning. Jest to kolejna propozycja programu Zumba, w której prosty, taneczny krok, latynoamerykańskie rytmy wzbogacone zostały o lekkie obciążenia zwane „toning sticks”.
Zumba Toning to program, który skradnie Wasze serca. Prosty, taneczny krok, gorąca muzyka, aktywność fizyczna, hektolitry potu, a przede wszystkim energia i świetna zabawa. To zresztą stała wszystkich treningów związanych z programem Zumba! :-)
W przypadku Zumba Toning układy taneczne są jednak nieco wolniejsze i skonstruowane w taki sposób, aby trening skupiał się na wytrzymałości, i wzmacnianiu poszczególnych partii mięśni. Układy wykonuje się, używając lekkich ciężarków „toning sticks”, obciążeń nadgarstkowych lub pospolitych małych hantli. Tu szczególny nacisk kładzie się na świadome napięcie mięśni i precyzyjny ruch.
Zobaczcie fotorelację z tych zajęć.
0
0
0
0
0
0
Miliony na pensje i wizje prezydenta, grosze na mieszka
Niech wybudują komunalne na rządzu, tam będą mieli pole do popisu przy przydzielaniu
X
20:46, 2025-08-20
Hala Stali Grudziądz po remoncie. Miasto pozyskało reko
Ci prezydenci w Grudziądzu, to chyba nie mają roboty. Na otwarciu hali po remoncie obecni Glamowski, Smolarek, Czepek o OsiR - 4 pracowników na stanowiskach kierowniczych. Konferencja przed Koncertami zespołów: prezydent i Smolarek plus wice z teatru. Panie prezydencie po co chodzi Pan na wiele publicznych zdarzeń razem z zastępcą. Któryś z was mógłby w tym czasie robić coś pożytecznego dla mieszkańców.
podatnik
20:05, 2025-08-20
Krzysztof Wszołek nowym zastępcą komendanta Straży Miej
Ta cała straż miejska w Grudziądzu potrzebna jak dziura w moście. Kto sprawdza jak oni działają
Ja
07:30, 2025-08-20
Darowizny pod nadzorem prezydenta. Jak OPEC dzieli pona
Nie rozdają dziady ale ze swoich. To my mieszkańcy płacimy nie mało za ogrzewanie ,a oni sobie rozdaja. O ty prezydencie juz nie ma co nawet wspominać.
Ona
07:27, 2025-08-20
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz
Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu grudziadz365.pl. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas [email protected] lub użyj przycisku Zgłoś komentarz